Beweging is goed voor de gezondheid. Recreatief sporten is ontspannend voor de geest en stimulerend voor de stofwisseling. Topsport geeft zowel mentale en fysieke stress. Speciale aandacht voor voeding en suppletie is een voorwaarde om topsport te kunnen uitoefenen. De juiste voeding en suppletie helpt om optimaal te presteren en blessures en ziekte te voorkomen.

- een voedingsadvies op maat

- suppletieadvies op maat

- leefstijladvies

- een check up

- ondersteuning bij voorkomen van blessures

- ondersteuning bij herstel van blessures

Tot voor kort was men van mening, dat het menu van een sporter vooral koolhydraten moest bevatten. Nieuw wetenschappelijk onderzoek laat zien, dat eiwitten en goede vetten minstens zo belangrijk zijn.

De allernieuwste trend voor sporters is eten volgens het oerdieet of paleodieet. Koolhydraten uit brood, spaghetti, aardappelen en rijst worden beperkt of helemaal weggelaten.

Wat past bij jou?